Você abre e sabe o que fazer
Nada de procurar semana, linha, coluna e observação. O app mostra o treino certo para aquele dia.
Para quem quer correr 5K, mas nunca consegue manter a rotina
Não é planilha. É o app que te mostra o próximo treino até seus primeiros 5K.
Chega de salvar PDF, começar animado e abandonar na segunda semana. O PaceUp coloca seu plano de corrida no celular, organiza seus dias e mostra exatamente o que fazer em cada treino para evoluir do zero aos 5 km sem parar.
Acesso único por R$ 29,90. Sem mensalidade. Sem depender de planilha perdida.
8 semanaspara construir rotina
Treino do diasem interpretar tabela
Reagendaquando a semana muda
5Kum objetivo claro
Treino do dia no celular
Plano que acompanha sua rotina
Compra única de R$ 29,90
Do zero aos 5 km sem parar
O problema não é falta de vontade. É falta de um plano que continue com você.
Planilha parece solução no primeiro dia. Depois vira mais uma aba esquecida, um print perdido ou uma tabela que você precisa interpretar quando já está cansado. O PaceUp foi feito para tirar essa fricção.
Se a vida muda, o plano acompanha
Perdeu um dia? Reagende o treino e mantenha o cronograma organizado, sem sensação de “já era”.
Cada treino vira uma conquista
Marque o que concluiu, veja seu avanço e mantenha a motivação para chegar ao desafio final.
O app por dentro
Você não compra uma tabela. Você compra clareza para continuar.
O PaceUp mostra o plano da semana, abre o treino principal em blocos fáceis de seguir e registra sua evolução. É o tipo de acompanhamento que uma planilha não consegue entregar.
Calendário semanal
Treino principal visual
Progresso acumulado
Reagendamento
Por que tanta gente abandona
- O treino fica longe do momento real em que você vai correr.
- Uma semana corrida bagunça tudo e parece que você voltou ao zero.
- A promessa é simples, mas a execução vira confusa rápido demais.
Como o PaceUp muda o jogo
- Transforma “quero correr” em uma próxima ação clara.
- Mostra sua evolução para você sentir que está avançando.
- Leva você do primeiro treino ao primeiro 5K com menos improviso.
Hoje · treino pronto
Sem decidir. Sem montar. Só seguir.
S
T
Q
Q
S
S
D
Aquecimentocomece leve
Principalcorrer + caminhar
Concluirregistre sua vitória
A sensação que vende
O primeiro 5K começa antes da linha de chegada.
Começa no dia em que você deixa de improvisar e passa a seguir uma rotina possível. Cada treino concluído vira uma prova de que você consegue continuar.
Menos culpa
Mais consistência
Vitórias pequenas
Confiança real
Você não precisa virar corredor da noite para o dia.
Você só precisa repetir o próximo treino certo. O PaceUp divide o caminho até os 5K em passos pequenos, possíveis e organizados.
1
Escolha quando você consegue treinar
O plano nasce a partir da sua rotina, não de uma agenda perfeita que ninguém consegue cumprir.
2
Receba clareza no treino
Veja o que fazer antes, durante e depois, com blocos simples de caminhada e corrida.
3
Construa confiança semana após semana
Conclua, reagende, acompanhe seu progresso e chegue ao dia dos 5K com mais segurança.
O que você desbloqueia no PaceUp
Um caminho prático para parar de “tentar começar” e finalmente seguir um plano de corrida no celular.
Plano guiado do zero aos 5K
Uma evolução progressiva para sair da caminhada/corrida e chegar aos 5 km sem parar.
Orientações para não travar
Checklists e dicas simples para evitar exageros, dúvidas comuns e desistências no meio do caminho.
Motivação dentro do app
Progresso, lembretes e treino concluído para você sentir que está acumulando vitórias.
Comece hoje com um plano que você realmente consegue seguir.
Desbloqueie o PaceUp por R$ 29,90 e tenha o desafio Do Zero aos 5K organizado no seu celular.
R$ 29,90
Desbloquear meu plano
Antes de começar
O que você precisa saber antes de desbloquear seu plano.
Eu nunca consegui correr 5 km. Serve para mim?
Sim. O plano foi feito justamente para quem precisa começar alternando caminhada e corrida antes de correr direto.
E se eu perder um treino?
Você pode reagendar e continuar. A ideia é proteger sua consistência, não fazer você desistir por causa de uma semana difícil.
É mensalidade?
Não. O desafio atual é uma compra única pelo Google Play por R$ 29,90.
Substitui orientação médica?
Não. Se você tem lesões, dores, doenças ou condições de saúde, consulte um profissional antes de iniciar.